Hải sản giúp chị em giảm cân, đẹp dáng

Dù nhiều chất đạm nhưng hải sản không làm chị em tăng cân mà trái lại còn giúp chị em giảm cân để nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, quyến rũ.

Hải sản giúp chị em giảm cân, đẹp dáng

Hải sản giúp chị em giảm cân, đẹp dáng

Xưa nay, chúng ta vẫn thường nghĩ trong hải sản rất giàu chất đạm nên dễ khiến chị em tăng cân thậm chí bị béo phì nếu ăn quá nhiều. Trên thực tế, điều này lại không phải vậy, ngược lại ăn nhiều hải sản không những không tăng cân mà còn giúp chị em giảm cân, đẹp dáng và cơ, da săn chắc, cũng như hải sản cung cấp canxi giúp chị em hạn chế lão hóa và trẻ mãi với thời gian.

Chính vì thế, chúng ta, nhất là phụ nữ đừng ngần ngại từ chối những món hải sản chỉ nghe thôi đã ghiền như ngêu, sò, ốc, hến, ghẹ, cua, tôm, mực…nhé. Ngoài ra, các món súp hải sản với rau quả, hay cháo hải sản cũng là thực đơn lý tưởng giúp chị em giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Lý giải về việc hải sản giàu chất đạm nhưng lại không làm chị em bị tăng cân vì các chất đạm, lượng prôtít trong hải sản có cấu trúc dạng sợi do vậy khi ăn sẽ gây cảm giác nhanh no, khả năng tiêu hóa của dạ dày đối với những loại thức phẩm này là rất chậm làm kéo dài khoảng cách giữa các bữa ăn và làm giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng chất béo và kalo trong hải sản rất thấp, không gây tăng cân, tích mỡ như các loại thực phẩm khác.

 

Continue Reading

Sao Việt đẹp ngọt ngào với thời trang áo hai dây

Những mốt váy áo hai dây của xu hướng thời trang mới đang được các sao Việt nổi tiếng như Minh Hằng, Hồ Ngọc Hà, Trúc Diễm, … liên tục cập nhật.

Áo hai dây đã quá quen thuộc đối với những tín đồ thời trang trẻ. Nhưng, bằng những mẹo mix đồ tài tình với áo hai dây đã giúp sao Việt đẹp ngọt ngào, quyến rũ, thu hút được sự chú ý của đông đảo công chúng. Chúng ta có thể học lỏm một số cách mix đồ với áo hai dây dưới đây của sao Việt để tự làm mới mình.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-vay-ao-hai-day

Minh Hằng đẹp ngọt ngào khi phối hợp váy áo hai dây với áo khoác kimono và  sandal quai mảnh.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-ao-hai-day

Sự kết hợp khéo léo giữ áo hai dây,  mũ fedora, cardigan maxi và chân váy jean cài nút giúp Hồ Ngọc Hà cá tính, trẻ trung hơn.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-ao-hai-day.jpg2

Trúc Diễm cũng là tín đồ của thời trang áo hai dây, cô trở nên thanh lịch, “sang chảnh” khi mix áo hai dây cùng quần jean rách và mẫu áo long vest in họa tiết trắng đen.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-ao-hai-day.jpg3

Cách mix đồ này của Á hậu Huyền My cũng rất đáng để chúng ta học theo để có vẻ đẹp sành điệu, cuốn hút.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-ao-hai-day.jpg4

Chân váy đen kết hợp với áo hai dây trắng tinh khôi đem lại vẻ quyến rũ cho Á hậu Diễm Trang.

sao-viet-dep-ngot-ngao-voi-thoi-trang-ao-hai-day.jpg5

Hoàng Thùy Linh nhẹ nhàng, gợi cảm khi mix áo hai dây lụa với quần ống lửng. Đây là xu hướng cực hót trong mùa thời trang hè 2015.

 

Continue Reading

Những thực phẩm gây bệnh ung thư

Khoai tây chiên, thịt nướng hay nước uống có ga … là một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người trong số chúng ta. Tuy nhiên, đây lại là những thực phẩm gây bệnh ung thư chúng ta nên tránh xa.

Khoai tây chiên

Phải nói rằng khoai tây chiên là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều bạn trẻ, còn gì thú vị hơi khi được ngồi cùng bạn bè, nhâm nhi đĩa khoai tây chiên với tương cà. Nhưng, theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), mỗi chúng ta nên hạn chế ăn khoai tây chiên bởi trong khoai tây chiên có rất nhiều chất acrylamide gây ung thư cho cơ thể.

nhung-thuc-pham-gay-benh-ung-thu

Đặc biệt, khi đi ăn ngoài hàng quán, khoai tây chiên thường được chiên đi chiên lại nhiều lần khiến acrylamide tăng cao gây nguy hiểm, người ăn dễ đổ mồ hôi, đi tiển không kiểm soát, thậm chí bị mắc bệnh ung thư thận.

Đậu phụ chiên giòn

Đậu phụ chiên giòn ăn cùng bún, rau thơm, kèm thêm bát mắm tôm thì cực tuyệt. Nhưng món ăn này cũng rất độc hại, khi chiên giòn đậu phụ ngập trong mỡ sẽ tạo thành chất acrylamide, đây cũng là một chất gây ung thư.

Thịt nướng

nhung-thuc-pham-gay-benh-ung-thu.jpg2 Những xiên thịt nướng vàng ruộm thật khó để ta chối từ. Tuy nhiên cũng như khoai tây chiên, thịt nưng cũng chính là thực phẩm gây bệnh ung thư mà chúng ta nên hạn chế ăn. Theo một nghiên cứu, trong thịt nướng có chất AGE, một chất gây bệnh ung thư nguy hiểm. Hơn nữa, khói lò nướng được đánh giá độc hại gấp 20 lần khói thuốc lá.

Bắp cải để qua đêm

Ăn bắp cải rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa ung thư và một số bệnh khác. Nhưng, đấy phải là bắp cải sạch, tươi nguyên chứ không phải là món bắp cải để qua đêm, để lâu, vì bắp cải để lâu sẽ làm biến đổi nitrit, lằm tăng nguy cơ ung thư.

Nước uống có ga

nhung-thuc-pham-gay-benh-ung-thu.jpg3.jpg

Nước uống có ga kèm theo đá là thức giải khát lý tưởng trong ngày he oi bức. Nhưng, chúng ta nên hạn chế, thậm chí nên tranh xa thức uống này, chất tạo bọt trong nước uống có ga chính là nguyên nhân gây bệnh ung thư thực quản.

 

Continue Reading

Chàng trai Tuyên Quang gây sốt với giọng ca cực ngọt

Nhiều cư dân mạng đã không tiếc dành lời khen cho chàng trai Tuyên Quang khi nghe giọng ca cực ngọt của anh qua ca khúc  “Câu chuyện đầu năm”.

Gần đây, nhiều diễn đàn mạng xã hội đang truyền tay nhau đoạn clip một chàng thanh niên trình bày ca khúc “Câu chuyện đầu năm”. Đoạn clip này đã thú hút được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng ngay từ giây phút chàng trai cất tiếng hát đầu tiên trong ca khúc.

Chàng trai Tuyên Quang gây sốt với giọng ca cực ngọt

Chàng trai Tuyên Quang gây sốt với giọng ca cực ngọt

Không lâu sau đó, nam ca chính trong clip trên được xác định là Mai Trần Lâm (quê Tuyên Quang). Hiện nay, Lâm đang theo học tại trường Đại học Văn hóa Hà Nội. Được biết, đoạn clip thể hiện ca khúc “Câu chuyện đầu năm” được Lâm hát trong một lần về thăm ngôi trường cấp 3 Minh Quang. Sau đó, đoạn clip được Lâm chia sẻ trên  trên trang cá nhân của mình trong dịp Tết Ất Mùi vừa qua và đã nhanh chóng được chia sẻ rộng trên cộng đồng mạng xã hội.

Ngoài giọng ca cực ngọt, một số cư dân mạng còn ấn tượng với vẻ ngoài điển trai của Lâm, nhiều người còn tỏ ý rất muốn kết bạn với chàng trai Tuyên Quang này.

Được biết, Lâm là một chàng trai rất yêu ca hát và giàu nghị lực trong cuộc sống, ngay từ khi đang còn là sinh viên Lâ đã biết tự lập và mua được xe ô tô riêng. Đức tính này của Lâm rất đáng để các bạn trẻ noi theo.

 

Continue Reading

Dư luận cho rằng Trương Quỳnh Anh khoe vòng 1 phản cảm

Sau khi Trương Quỳnh Anh đăng tải những hình ảnh dạo phố với chiếc đầm 2 dây rực rỡ, cổ khoét sâu khoe vòng 1 căng tròn trên trang cá nhân của mình, cô đã bị không ít dư luận “ném đá”.

du-luan-cho-rang-truong-quynh-anh-khoe-vong-1-phan-cam

Sở dĩ, Trương Quỳnh Anh bị dư luận “ném đá” vì họ cho rằng, hình ảnh cô nàng đi dạo phố với chiếc đầm 2 dây trễ nãi trông rất phản cảm, người nhìn có thể thấy gần như trọn vẹn khuôn ngực của cô ca sĩ “Đừng dối em” này. Một số người cho rằng, đã là bà mẹ một con, Trương Quỳnh Anh nên chú ý hơn đến phong cách của mình, cô không nên ăn mặc hở hang và sexy quá đà.

du-luan-cho-rang-truong-quynh-anh-khoe-vong-1-phan-cam.jpg2

Tuy nhiên, bên cạnh một số ý kiến chê bai thì phần lớn khán giả đều khen ngợi Trương Quỳnh Anh bởi vẻ đẹp trẻ trung, phong cách quyến rũ và gợi cảm của cô nàng.

Được biết, thời gian gần đây Trương Quỳnh Anh đã dính không ít những lùm xùm liên quan đến việc chia tay với Tim. Nhưng, theo nguồn tin giải trí mới nhất thì gần đây một người bạn thân của cô ca sĩ đã đăng tải hình ảnh Quỳnh Anh và Tim ghé vào tiệm áo cưới khiến không ít người hâm mộ vui mừng cho cô và mong rằng đám cưới của 2 người sẽ được diễn ra sau 4 năm chung sống.

Continue Reading

Đàm Vĩnh Hưng bức xúc khi Tuấn Hưng hôn Mỹ Tâm

Trước nụ hôn bất ngờ mà Tuấn Hưng dành cho Mỹ Tâm, cô nàng “họa mi tóc nâu” chưa kịp phản ứng thì Đàm Vĩnh Hưng đã bức xúc đến nỗi tự đập đầu mình vào ghế nóng.

Chắc hẳn không ít khán giả biết đến “tình tay 3″ giữa Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Tâm và Tuấn Hưng. Theo nguồn tin giải trí, Đàm Vĩnh Hưng coi Mỹ Tâm là “người tình trong mộng”, trong khi Mỹ Tâm lại chính là “người tình phim ảnh” của Tuấn Hưng.

dam-vinh-hung-buc-xuc-khi-tuan-hung-hon-my-tam

Đặc biệt, trong đoạn trailer tập 3 của Giọng hát Việt đã làm khán giả vô cùng choáng váng trước hình ảnh HLV Tuấn Hưng bất ngờ hôn trộm Mỹ Tâm khiến nàng “họa mi tóc nâu” không kịp phản ứng. Nhưng, điều thực sự khiến khán giả “sốc” hơn cả đó là hành động của Mr Đàm, ngay khi nhìn thấy tuấn Hưng hôn “người tình trong mộng” Mr Đàm đã rất “bức xúc”, anh đã đứng dậy và tự đập đầu mình vào ghế nóng.

dam-vinh-hung-buc-xuc-khi-tuan-hung-hon-my-tam.jpg2

Được biết, Tuấn Hưng vốn là người rất cưng chiều phái đẹp. Chính vì thế, Mr Đàm từng hóm hỉnh dặn thí sinh vào trong thông báo cho các bạn nữ là ra thi rớt hay đậu đều sẽ được Tuấn Hưng… ôm.

 

Continue Reading

Tác hại nghiêm trọng từ thói quen ăn quá mặn

Ăn quá mặn sẽ phá vỡ các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể, dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như loãng xương, ung thu dạ dày, rối loạn thận, …

Tác hại nghiêm trọng từ thói quen ăn quá mặn

Tác hại nghiêm trọng từ thói quen ăn quá mặn

Bệnh loãng xương

Việc nạp quá nhiều lượng muối vào cơ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các biến dạn xương khác do sodium làm ức chế hấp thu và sử dụng canxi của cơ thể, dẫn đến sự mất mát khối lượng xương. Đối với phụ nữ sau mãn kinh, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và nhóm người già lại càng cần chú ý đến lượng muối sử dụng hàng ngày bởi nhóm này sở dĩ đã có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn người bình thường. Thông thường lượng natri nạp vào cơ thể không được vượt quá 2.000 mg mỗi ngày.

Ung thư dạ dày

Thông tin từ Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới và Viện Nghiên cứu Ung thư , muối cũng như các loại thực phẩm ướp muối và mặn, là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư dạ dày. Hãy từ bỏ thói quen ăn quá mạnh để ảo vệ dạ dày của bạn luôn khỏe mạnh nhé!

Tăng huyết áp và nguy cơ bệnh tim mạch

Thận có vai trò loại bỏ natri dư thừa trong máu. Nếu lượng muối ăn vào quá nhiều, tích tụ theo thời gian sẽ vượt khỏi khả năng loại bỏ của thận. Natri tích tụ, kéo theo hiện tượng giữ nước trong máu để pha loãng natri. Điều này làm tăng thể tích máu trong các mạch máu khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Theo thời gian áp lực máu trên thành mạch tăng sẽ dẫn đến cao huyết áp, đau tim, đột quỵ. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy tim.

Rối loạn thận

Lượng canxi dư thừa và natri không được sử dụng bởi cơ thể sẽ đi ra nước tiểu. Điều này có thể làm tăng tải trọng lọc của thận và tăng khả năng hình thành sỏi thận. Huyết áp cao cũng rất có hại cho thận.

Mất nước và gây sưng phù

Ăn quá mặn dẫn đến tình trạng natri trong máu rút nước ra khỏi tế bào trong cơ thể, vì thế mà sau khi ăn mặn chúng ta thường có cảm giác khát nước. Khi lượng nước hút ra khỏi tế bào dẫn đến các mô cơ quan, đặc biệt là bàn chân, bắp chân bị sưng phù.

Ảnh hưởng  đến thần kinh cơ

Lượng natri trong cơ thể uqas nhiều sẽ gây cản trở nghiêm trọng sự truyền dẫn xung thần kinh. Từ đó, gây ra các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, chuột rút cơ bắp và run rẩy dẫn đến các phản ứng cảm giác bị suy yếu, mất phương hướng hoặc phát triển thành các triệu chứng trầm cảm.

Continue Reading

4 sai lầm khiến vùng kín có mùi khó chịu

Chế độ ăn không hợp lý, thiếu hiểu biết về dịch âm đạo và vệ sinh không đúng cách trong ngày đèn đỏ hay tự ý điều trị là những sai lầm phổ biến nhất khiến vùng kín có mùi khó chịu, gây mất tự tin và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

4 sai lầm khiến vùng kín có mùi khó chịu

4 sai lầm khiến vùng kín có mùi khó chịu

Chế độ ăn uống không hợp lý

Quá lạm dụng những thực phẩm cay, hay các loại đồ uống chứa axit latic là sai lầm nghiêm trọng khiến vùng kín của bạn gái có mùi hôi khó chịu. Hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và ăn sữa chua vì sữa chua giúp ích rất nhiều trong việc duy trì môi trường axit trong âm đạo.

Vệ sinh vùng kín không thường xuyên trong ngày đền đỏ

Môi trường âm đạo trong những ngày đèn đỏ rất ẩm ướt do kinh nguyệt xuống nhiều, nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở gân nên bệnh viêm phụ khoa, khiến vùng kín có mùi. Chính vì thế, trong những ngày đèn đỏ chị em nên dùng nước sạch cẩn thận vệ sinh cho vùng kín, khi vệ sinh tuyệt đối không được thụt rửa vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong và nguy hiểm hơn có thể gây trầy xước cho âm vùng kín. Bên cạnh đó, chị em cũng nên thay băng vệ sinh sau 3 giờ sử dụng dù cho kinh nguyệt xuống ít.

Thiếu hiểu biết về dịch âm đạo

Dịch âm đạo là loại dịch không màu, không mùi, có tác dụng bôi trơn cho âm đạo. Khi thấy dịch âm đạo có màu khác lạ như màu nâu, đen, vàng và có mùi hôi, tanh  thì nghĩa là “cô bé” của bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Giải pháp tốt nhất lúc này là hãy đến gặp bác sỹ phụ khoa để được kiểm tra và được tư vấn điều trị.

Tự ý điều trị

Vì có tâm lý e ngại nên khi vùng kín có mùi hôi khó chịu hay bị viêm nhiễm rất nhiều chị em thường tự ý điều trị tại nhà mà không giám đến gặp bác sỹ phụ khoa để được tư vấn. Chính vì sự tự ý điều trị này khiến vùng kín của chị em ngày càng “yếu” và bệnh nặng hơn. Theo lời khuyên của bác sỹ, dù là có chồng hay chưa chị em nên giành thời gian đến bệnh viện khám định kỳ cho vùng kín để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và sớm phát hiện các bệnh phụ khoa để kịp điều trị.

 

Continue Reading

Quảng Nam: Bắt thầy giáo trộm két sắt của nhà trường

Công an Duy Xuyên (tỉnh Quảng Nam) vừa bắt khẩn cấp một thầy giáo có hành vi trộm két sắt của nhà trường, lấy đi khoảng 130 triệu đồng bên trong.

Thầy giáo trộm két sắt của nhà trường được xác định là  L.Đ.V (SN 1977), trú thôn Phù Sa, xã Quế Xuân 1, huyện Quế Sơn, tỉnh Quảng Nam. Đồng phạm là N.V.L (SN 1990), là người làm công cho gia đình V.

Theo điều tra ban đầu, vào chiều ngày 17/5, lợi dụng ngày nghỉ nên vắng người, V đã mượn chìa khóa của bảo vệ nhà trường với lý do vào sổ điểm và mời người bảo vệ này đi nhậu.

Đến 20h30 cùng ngày, cuộc nhậu đã tàn, V gọi điện cho L để cùng phối hợp trộm két sắt của nhà trường. Tại đây, V bảo L vào trong phòng phá két sắt còn mình thì đứng ngoài canh cổng. Tuy nhiên, sau khi dùng xà beng mà vẫn không phá được két sắt, 2 đối tượng bèn bê nguyên két sắt lên chiếc xe bò đang để trong sân trường để vận chuyển về nhà V. Sau khi về nhà, 2 đối tượng này đã dùng cưa phá két sắt lấy đi gần 130 triệu đồng tiền quỹ và tiền lương, phụ cấp của thầy cô giáo trong trường.

Nhận được thông báo vụ việc, công an huyện Duy Xuyên (Quảng Nam) đã bắt tay vào điều tra, khám xét hiện trường và phát hiện giáo viên L.Đ.V chính là thủ phạm.

Hiện, toàn bộ tang vật trong vụ thầy giáo trộm két sắt đã bị công an tịch thu để phục vụ công tác điều tra. Đây là một tấm gương xấu trong môi trường học đường, rất đáng bị phê phán.

Continue Reading

Những sao mặc xấu dù sở hữu số tài sản không hề nhỏ

Dù là người có tiền, nhưng Lindsay Lohan, Miley Cyrus , Justin Bieber, Nicki Minaj  và Aubrey O’Day vẫn bị xếp vào danh sách những sao mặc xấu nhất hiện nay. 

 Justin Bieber

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho

Số tài sản 200 triệu đô Mỹ, Justin Bieber vẫn không mua được phong cách thời trang cho riêng mình. Nam ca sĩ sinh năm 1994 này đã không ít lần lộ bị lộ rõ  underwear trước bàn dân thiên hạ khi diện mốt quần tụt không đúng cách.

Miley Cyrus 

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg3

Cũng là một trong những sao sở hữu số tài sản lơn (khoảng 165 triệu đô Mỹ) nhưng phong cách thời trang của Miley Cyrus khiến không ít người phải hoảng sợ bởi sự lố bịch, “mặc như không” của cô nàng.

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg2

Nicki Minaj 

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg6

Dù sở hữu số tài sản lên đến  54 triệu đô Mỹ, nhưng Nicki Minaj trông không khác gì một chú hề với phong cách thời trang vô cùng lập dị. Cô cũng là sao bị xếp vào danh sách mặc thảm họa tại các sự kiện thảm đỏ.

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg7

Aubrey O’Day 

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg8

Thật khó để ưng mắt với phong cách thời trang của Aubrey O’Day, có lẽ cô nên trích một khoản trong số tài sản trị giá 4 triệu đô Mỹ của mình để thuê stylist cho riêng mình.

Lindsay Lohan

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg4

Cô sở hữu số tài sản trị giá khoảng 500.000 đô Mỹ (khoảng 10 tỷ đồng). Tuy nhiên, dù có tiền cô cũng không xây dựng được phong cách thời trang khiến nhiều người mê.

nhung-sao-mac-xau-du-so-huu-so-tai-san-khong-he-nho.jpg5

Trái lại, Lindsay Lohan còn bị cho là ngôi sao mặc xấu, cô chưa bao giờ được đánh giá cao về phong cách thời trang kể từ khi bước chân vào làng giải trí.Từ thời trang đường phố đến thời trang tham gia sự kiện của cô đều thiếu hài hòa, không ăn nhập với nhau.

Continue Reading