Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn chuỗi các bài tập giúp giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh vùng cơ trọng tâm cho người ngồi nhiều.

Lê Cầm

• Bài tập ‘thắt đáy lưng ong’
  
  
  
  
  
• Bài tập cho cả nam và nữ tiêu hao 300 calo
  
  
  
  
  
• Bài tập với tạ giảm mỡ bắp tay