• Tue. Aug 9th, 2022

Tin Giải Trí

Trang thông tin mới nhất 24/24

Top Tags

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tránh uể oải sau ngủ trưa, bí quyết là đây!

Byadmin

Jun 30, 2022

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 7 lý do nên đạp xe hằng ngày và ‘ai không nên đạp xe?’; Dấu hiệu phổ biến cảnh báo ung thư da; Nguy cơ xuất hiện làn sóng dịch mới nếu chủ quan trước biến thể BA.5…

Làm gì để giảm uể oải sau giấc ngủ trưa?

Uống một tách cà phê ngay trước giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp mọi người đẩy lùi cảm giác uể oải sau khi thức dậy.

Trong bài viết mới đây được đăng trên nhật báo South China Morning Post (SCMP), chuyên gia về giấc ngủ đang làm việc tại Úc, Olivia Arezzolo cho biết ngay trước giấc ngủ trưa ngắn (từ 20-30 phút) mỗi ngày, mọi người nên uống một tách cà phê (chứa khoảng 110 mg caffeine) để đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, uể oải sau đó.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tránh uể oải sau ngủ trưa, bí quyết là đây! - ảnh 1

Trước giấc ngủ trưa ngắn (từ 20-30 phút) mỗi ngày, mọi người nên uống một tách cà phê

SHUTTERSTOCK

Cụ thể, nữ chuyên gia giải thích sẽ mất khoảng 15 phút để thức uống di chuyển xuống ruột non của bạn và được hấp thụ từ từ vào cơ thể. Do đó, ngay sau khi uống cà phê là thời điểm lý tưởng để đi vào giấc ngủ ngắn (từ 20-30 phút), sau đó thức dậy sảng khoái khi caffeine bắt đầu phát huy tác dụng. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 1.7.

Dấu hiệu phổ biến cảnh báo ung thư da

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, trong đó ung thư da chiếm 1,20 triệu ca trên toàn cầu.

Ung thư da là sự phát triển bất thường của các tế bào da, thường xuất hiện trên da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, theo Mayo Clinic. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển ở những vùng da không tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tránh uể oải sau ngủ trưa, bí quyết là đây! - ảnh 2

Ung thư da có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào của cơ thể

MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Có 3 loại ung thư da chính:

Ung thư biểu mô tế bào đáy: thường xuất hiện ở những người có làn da trắng. Dấu hiệu là một vết sưng hơi trong suốt trên da và trên những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như da đầu hoặc da cổ. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.7.

7 lý do nên đạp xe hằng ngày và ‘ai không nên đạp xe?’

Để có thân hình cân đối và khỏe mạnh, người ta cần phải hoạt động thể chất.

Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, bệnh tim mạch, bệnh tâm thần, tiểu đường và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

7 lý do nên đạp xe hằng ngày và 'ai không nên đạp xe?' - ảnh 1

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể yêu thích đạp xe và nó là một môn thể dục lành mạnh

SHUTTERSTOCK

Đi xe đạp là một trong những cách tốt nhất để cải thiện lối sống của bạn và tránh xa hầu hết các vấn đề sức khỏe.

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể yêu thích đạp xe và nó là một môn thể dục lành mạnh.

Đây cũng là một trong những bài tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Nó cũng giúp giảm các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm thấy lý do để bắt đầu đi xe đạp, thì đây là danh sách các lợi ích mà bạn có thể nhận được. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem lợi ích của việc đi xe đạp bạn nhé!

Tin liên quan