• Sun. Aug 14th, 2022

Tin Giải Trí

Trang thông tin mới nhất 24/24

Top Tags

Tăng mỡ gây giảm ham muốn ở nam giới

Byadmin

Jul 9, 2022

Tình trạng gia tăng mỡ thừa tác động tiêu cực tới đời sống tình dục của phái mạnh, điển hình là gây ra chứng rối loạn cương dương, bất lực.

Gia tăng lượng mỡ thừa có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Tình trạng này còn tác động xấu đến đời sống tình dục của nam giới.

Lượng mỡ thừa lớn gây tác động xấu đến đời sống tình dục nam giới. Ảnh: Shutterstock

Lượng mỡ thừa lớn gây tác động xấu đến đời sống tình dục nam giới. Ảnh: Shutterstock

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Tình dục, với 2.435 nam bệnh nhân tại Italy tham gia, mức độ thừa cân và béo phì có tương quan tới việc suy giảm testosterone. Tình trạng thừa cân, béo phì càng nghiêm trọng, nồng độ testosterone ở những người tham gia nghiên cứu càng thấp. Người có nồng độ testosterone thấp sẽ bị suy giảm khả năng sinh sản và đối mặt với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao.

Nguyên nhân là do đàn ông thừa cân, béo phì thường mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa, dẫn tới suy giảm lượng testosterone và tăng lượng estrogen. Sự mất cân bằng khiến phái mạnh giảm ham muốn tình dục, gây rối loạn cương dương và giảm khả năng sinh tinh. Đây cũng là nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch nhỏ, ảnh hưởng tới việc bơm máu, làm quá trình cương cứng của dương vật gặp nhiều trở ngại, dễ dẫn tới bất lực.

Ngoài ra, những vấn đề liên quan tới thừa cân, béo phì như cholesterol cao, tăng huyết áp, đái tháo đường có thể ngăn chặn máu chảy tới các bộ phận của cơ thể, bao gồm dương vật, từ đó ảnh hưởng tới sự cương cứng. Tình trạng thừa cân, béo phì còn liên quan trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Nam giới có chế độ ăn uống nhiều chất béo có lượng tinh trùng ít hơn 35% với người có thể trạng khỏe mạnh với chế độ ăn uống cân bằng.

Tình trạng tăng mỡ quá mức còn khiến nam giới mắc phải hội chứng vùi dương vật. Đây là tình trạng dương vật bị vùi dưới nếp gấp của da khi quá béo. Nếp mỡ bụng và da khi béo phì có thể khiến dương vật trở nên nhỏ hơn, thậm chí bị che lấp toàn bộ.. Thông thường, các đôi thừa cân chỉ quan hệ tình dục với những tư thế đơn giản, vì bị phần thịt thừa quá lớn tại bụng, mông cản trở.

Cách giảm mỡ, nâng cao sinh lý

Để ngăn ngừa tác hại của tình trạng tăng mỡ thừa với hoạt động tình dục cần kết hợp nhiều yếu tố. Nam giới nên thường xuyên đi kiểm tra để kịp thời phát hiện trạng mỡ máu cao, từ đó có biện pháp xử lý sớm. Ngoài ra, thay đổi lối sống và chế độ ăn cũng rất hữu ích đối với người béo phì.

Giáo sư Martin Binks, ngành khoa học dinh dưỡng, Đại học Công nghệ Texas cho biết, nếu nam giới giảm khoảng 4,5 kg, cơ thể đã có thể giải phóng testosterone ngay lập tức. Điều này sẽ giúp tăng ham muốn tình dục và các khoái cảm trong khi giao hợp.

Phái mạnh cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, bổ sung nhiều trái cây và rau củ trong thực đơn hàng ngày. Điều này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol tốt hơn, nhờ đó cải thiện ham muốn tình dục.

“Sau khi được tôi khuyên thay đổi lối sống, nhiều nam giới béo phì cho biết họ đã tăng ham muốn tình dục đáng kể. Việc thay đổi lối sống lành mạnh thật sự có ích, ngay cả khi nam giới không giảm cân”,Giáo sư Blinks chia sẻ.

Bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện nhiều vấn đề tình dục. Ảnh: Shutterstock

Bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện nhiều vấn đề tình dục. Ảnh: Shutterstock

Một số bài tập tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục có thể cải thiện khả năng tình dục của nam giới. Bất kỳ hoạt động nào làm tăng lưu lượng máu đến các nhóm cơ lớn ở đùi, mông và xương chậu đều giúp bộ phận sinh dục hoạt động tốt hơn. Nam giới có thể đi bộ nhanh hoặc đạp xe khoảng 20 phút/ngày, 3 lần/tuần. Ngoài ra, bài tập cơ sàn chậu Kegel cũng rất tốt cho nam giới. Thường xuyên thực hiện bài tập này sẽ giúp kiểm soát xuất tinh tốt hơn, cải thiện chứng rối loạn cương dương, đạt cực khoái nhiều hơn và kéo dài thời gian quan hệ.

Bên cạnh chế độ tập luyện và dinh dưỡng khoa học để giúp đưa cân nặng về mức hợp lý, nam giới cần chú trọng bổ sung các tinh chất như Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp được cho là giúp cơ thể tự sản sinh Testosterone và Nitric Oxide nội sinh. Hai hormone này giúp tăng ham muốn và thành động mạch giãn ra tạo điều kiện để lưu lượng máu đến dương vật nhanh và mạnh mẽ hơn, đồng thời giúp hạn chế hình thành mỡ, tăng cường khối cơ. Tinh chất Hàu đại dương chứa nhiều dưỡng chất quý có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, được đánh giá là giúp tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới.

Anh Đài